人要吃主动的苦，不要吃被动的苦。

比如吃锻炼忌口的苦，不吃被比较身材，外貌焦虑的苦。

比如吃向上社交时打破自恋、突破自己的苦，不吃被向下兼容忍受没有选择权的苦。

比如吃存钱克制物欲的苦，
不吃没有存款吃光花光的苦。

主动选择的苦是打开自己接受现实生活的真实写照，是真正利于自己的长期主义，是找到目标为之奋斗的动力，是超越自己接纳自己的勇气。

前者所有的苦最终能换到真正的甜，而后者的苦是长久的折磨内耗，是真正的苦。